Atlas odżywczy | Skarbnica wiedzy! | Recenzja

Atlas odżywczy to kolejna kopalnia wiedzy Mateusza Żłobińskiego – autora książki „Jadłospisy odżywcze”, o której pisałam już na blogu TUTAJ. Tym razem piszę do Was z recenzją e-booka w aż 3 tomach – o najważniejszych składnikach odżywczych i o tym jak prawdziwie odżywiać swoje ciało. Jest to naprawdę bardzo dokładnie dopracowana seria, z której dosłownie dowiesz

Czytaj dalej

Ulubione źródła roślinnego białka / Favourite vegan protein sources

Białko w diecie wegańskiej / Proteins on a vegan diet  Temat pewnie dobrze wszystkim znany, a szczególnie osobom jedzącym roślinnie. Jak przekonać bliskich czy ciekawskich, że na diecie roślinnej wcale nie brakuje nam białka, nawet jeśli nie spożywamy produktów odzwierzęcych?! To proste, wystarczy spojrzeć na przykładowe wartości poniżej i argument gotowy. Białka na diecie roślinnej

Czytaj dalej

Recenzja – „Roślinny lunchbox dla każdego” erVegan / Cook book review

 Dziś piszę do Was z recenzją najnowszej książki Eryka Wałkowicza, znanego pewnie niejednemu z Was jako autor bloga erVegan. Zdecydowanie jeden z moich ulubionych blogerów, który tworzy nie tylko przepyszne, kreatywne wegańskie dania i słodkości, ale jest też dyplomowanym dietetykiem, który zna się na rzeczy i wie co dobre dla naszego organizmu. Eryka bardzo lubię

Czytaj dalej

Weganizm a ochrona środowiska. / Veganism and the environment.

 Weganizm….zostałeś/(aś) weganinem/weganką ze względów zdrowotnych czy też etycznych? A może właśnie zależy Ci w ten sposób na ochronie środowiska? Nie ważne jaką drogę wybrałeś. Najważniejsze, że jesteś na tej prawidłowej, a wszystkie te rzeczy są ze sobą szczególnie powiązane, a dziś napiszę co nieco o wpływie weganizmu na naszą planetę, a tym samym wspomnę o

Czytaj dalej