Cytryna z bazylią i tikka curry.

 Na poniedziałkowy poranek, niemalże tradycyjnie – owsianka! Dziś wkładam ją do piekarnika, a smaki jakie łącze to cytryna i bazylia. Owsianka jest jogurtowa, oczywiście roślinna, z zdrowymi ziarenkami chia. Podaję ją wraz z domowym masłem słonecznikowym. Widziałam wiele deserów w tych smakach, także stwierdziłam, że ciekawie by było wykorzystać to zestawienie w owsiance. Smakowało naprawdę świetnie! Kwaskowatość cytryny, wyrazisty smak bazylii i słodycz syropu klonowego. Do tego ta lekkość i kremowa struktura jaką dodaje jej jogurt. Polecam!

pieczona jogurtowa owsianka cytrynowo-bazyliowa z chia podana z masłem słonecznikowym
baked yogurt lemon-basil oatmeal with chia served with sunflowe seeds
Składniki:
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • łyżka nasion chia
  • łyżka soku z cytryny
  • suszona skórka z cytryny lub świeżo starta (wyparzona i umyta)
  • kilka listków bazylii min. 5 lub więcej
  • 3 (bardzo duże) łyżki jogurtu sojowego
  • 1/3 szklanki mleka roślinnego (tu: sojowe)
  • łyżka syropu klonowego
Płatki owsiane dokładnie wymieszać z wszystkimi składnikami (bazylię posiekać – powinno jej być dużo, jeśli chcemy poczuć wyraźny smak). Wstawić na noc do lodówki. Rano przełożyć do natłuszczonego naczynia do zapiekania. Piec w 180 stopniach Celsjusza ok. 30 min. Podawać z dowolnymi dodatkami. Smacznego!
*W sezonie najlepszym dodatkiem do tego zestawienia na pewno będą truskawki. Ja mogłam dziś dodać mrożone, aczkolwiek chciałam najpierw przetestować sam smak tej owsianki 😉
 Lubicie curry? Ja już nie raz pisałam, że uwielbiam to danie/przyprawę/etc.. Wczoraj, mając do wykorzystania jeszcze połowę kostki wędzonego tofu postanowiłam zainspirować się daniem Alicji na tofu tikka masala i stworzyłam tofu tikka curry! 🙂 Nie mam gram masali, ale zamiast niej wykorzystałam mieszankę przypraw: tikka curry. Poza tym, użyłam wędzone tofu. Nie wykorzystałam też całego sosu – po prostu zrobiłam według przepisu na blogu, na więcej porcji, a do obiadu dodałam tylko 1/3, reszta na dziś i jutro 🙂 To danie niezwykle ostre, aromatyczne, rozgrzewające – uwielbiam te klimaty, smaki i aromaty!
tofu tikka curry z zielonym groszkiem podane z kaszą jaglaną i pietruszką
tofu tikka curry with green peas served with millet and parsley
Składniki:
z moimi zmianami
tofu:
  • 1/2 kostki tofu wędzonego ok. 90-100g
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki tikka curry
  • ostra wędzona papryka (szczypta)
  • łyżka mąki z ciecierzycy
Wymieszać z pokrojonym w kostkę curry i usmażyć na oleju (u mnie na kokosowym).
sos:
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka tikka curry
  • 1/2 łyżeczki ostrej papryki w proszku najlepiej wędzonej
  • 1/2 łyżeczki kuminu
  • 1/3 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 200g passaty pomidorowej
  • 1/2 szklani mleka kokosowego
  • 1/2 szklanki wody
  • szklanka mrożonego groszku
Cebulę pokroić i podsmażyć na oleju (u mnie na kokosowym). Następnie dodać przyprawy i przeciśnięty przez praskę czosnek. Chwilę podsmażyć i zalać passatą pomidorową. Dusić ok. 5 min. Następnie lekko przestudzić, dodać mleczko kokosowe oraz wodę (tak by sos nie był zbyt gęsty). Wszystko dokładnie zmiksować. Na koniec wmieszać ugotowany groszek. Sos oddzieliłam – zostawiłam w garnuszku tylko na jedną porcję. Dorzucić do niego tofu i wymieszać. Gdy jest zbyt ostre dodać trochę soku z cytryny. Podawać z dowolnymi dodatkami – najlepiej z ryżej, kaszą lub pieczywem. Smacznego!
 Słońce obudziło mnie rano, jest pogodnie za oknem. To dobry argument, by na twarzy pojawił się uśmiech, od razu jeszcze radośniej można zacząć nowy tydzień 🙂 Udanego dnia!

  • Chodzi za mną taki cytrynowy wypiek, łapię inspirację 🙂 i to wewnętrzne słońce też kopiuję do siebie – oby to był dobry tydzień 🙂

  • Nigdy nie jadłam owsianki w takiej wersji, ale wczoraj też robiłam pieczoną 😉
    Obiad wygląda cudownie i ja podobnie jak Ty uwielbiam curry i muszę koniecznie zrobić danie z Twojego przepisu 😉

  • Uwielbiam pieczone owsianki 🙂

  • Słoneczko zawsze jest dobrym argumentem do uśmiechu, tak samo jak widok Twojego przepysznego śniadanka i obiadku 😀

    http://grapefruitjuicesour.blogspot.com

  • Bardzo ciekawy pomysł na śniadanie! A obiad wygląda jeszcze lepiej 😀

  • Pamiętasz mój wczorajszy komentarz? To dziś jest taki sam, tylko zamiast słowa 'trzy' wstaw sobie 'dwa' 😛
    Muszę masło słonecznikowe ukręcić :]
    Miłego dni i całego tygodnia 🙂

  • ale smaki połączyłaś! 🙂 dla mnie bomba 🙂
    Co do curry- jadłam do tej pory tylko tą przyprawę, a bardzo ciekawi mnie smak prawdziwego curry- tej pasty! Ah.. czymże byłoby to spróbować 🙂

  • Ja uwielbiam curry, ale jeszcze bardziej Twoją owsiankę, świetne połączenie smaków 🙂

  • Przekonałaś mnie do zrobienia masła słonecznikowego, obłędne! 🙂

  • Ależ pyszny i wiosenny pomysł na owsiankę <3 Maliny też by dobrze się skomponowały 🙂 Wypróbuję na pewno!

  • Cytryna i bazylia? Ale to musi być aromatyczne połączenie! Koniecznie wypróbuję 🙂

  • Ubóstwiam curry! Mogłabym jeść codziennie na każdy posiłek 😀

  • Ja wszelkiego rodzaju wariacje curry wielbię całym sercem <3

  • Smacznie wygląda 🙂

  • Jogurtowe owsianki mają taką świetną konsystencję 😉
    Cytryna i bazylia – pycha ♥

  • Ta owsianka do mnie woła! Muszę tak kiedyś zestawić smaki! 😉 Na szczęście nasze, polskie truskawy już niedługo ;D A curry – chyba nie muszę pisać, że mnie zachwyciło? 🙂

  • też dziś zajadałam się śniadankiem z piekarnika, w sumie piecozną owsiankę też muszę częściej robić 🙂

  • Anonimowy

    hej, jakiej firmy olej kokosowy polecasz? 🙂

  • To curry mnie zachwyciło, muszę sobie je przyrządzić!